一提起癌症病人，总让人联想起这类人群体弱多病，免疫力低的形象。很多癌患吃不好睡不好，体力跟不上。其实，无论在患病治疗还是后期康复阶段，体质都是可以恢复和提升的，只需认真做好以下几点：
1.午间小憩
中午适当的休息，不仅能缓解精神疲劳，还可以让人身心愉悦。时间上，最好能午睡30分钟，没条件的话睡15分钟也好啊，打个盹也是给身体充电。
2.让免疫力适当练兵
向滥用抗生素说“不”，长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的免疫力，还会产生过敏和毒性反应。适当让身体调整，免疫力也需要练练兵。
3.做保健按摩
身体疲乏时，做穴位按摩可以迅速消除疲劳，调节体液循环。可以选择自己按摩或者去一些专业机构，都能达到不错的保健效果。
4.温水泡脚
晚上睡觉前用温水泡上一会脚，全身舒适。因为人的脚上分布了很多毛细血管，泡脚可以使血管舒张，促进血液流动，机体代谢更活跃。
5.增加户外运动
一般来说，慢走、瑜伽都是强度适中的运动，运动的时候不要急于求成，循序渐进才是有效靠谱的方法。
6.保持微笑
不管是面对朋友、同事还是其他，保持微笑能减轻压力，刺激人体许多与免疫有关的化学物质。多与癌友交流，加强心理健康建设，这大概是最简单的方法了吧。
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