癌症越来越“年轻化” 年轻人如何去预防癌症呢？

不要熬夜

美国科学院院刊表明，每天睡眠不足6个小时，持续一周就能导致体内700多个基因发生改变，这700个基因直接与我们的代谢、心里状态、精神状态有关而这也是导致脱发、记忆力减退、痴呆、加速衰老、增加患癌风险；每天睡眠不足4小时的人，死亡率要比其他人高180%。

好好吃饭

这是职场人普遍的痛点，早上起不来，早饭就可有可无了，中午工作一忙，午饭就随便应付一下，晚上终于有点时间就胡吃海喝犒劳一下自己。你可能不知道，食物慢性中毒是癌症诱因的第二大元凶，而且是几乎无法避免的，我们只能尽可能降低其对身体的伤害。减少腌制、烟熏、油炸和过咸的食物，有条件的话尽量自己做饭。

少吸烟，少饮酒

知道戒烟戒酒对大部分人来说真的很困难，所以建议大家降低吸烟喝酒的频率。

积极乐观的心态

费斯汀格法则说过：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对发生的事情如何反应所决定的

在工作生活中，压力是难免的的，但面对压力的态度不仅仅决定了你的精神面貌和生活状态，还会影响你的健康状况

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