沈阳晚报、沈报融媒讯（记者 唐子匀）4月18日，沈阳举办全国肿瘤宣传周活动，多位健康专家现场为百姓讲解防癌抗癌的要点。专家提醒，现代人对各类“致癌物”唯恐避之不及，却忽略了很重要的一个致癌因素——肥胖。多达13种癌症与肥胖直接相关，“肥胖致癌”并非危言耸听。
沈阳市卫生健康服务与行政执法中心直属健康教育中心副主任医师李涵介绍，研究表明，体脂与13种癌症存在因果关系：乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、食管癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃癌和甲状腺癌。此外，超重被认为是导致晚期前列腺癌以及口腔癌、咽喉癌3种癌症的可能原因。
要避免“肥胖致癌”，首先应把体重指数（体重千克数除以身高米数的平方）控制在18.5-24之间，并建议男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。此外，要保持健康饮食；每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；日常平均每天主动身体活动6000步；减少久坐，每小时起来动一动。
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来源：沈阳晚报
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