养生不分年龄，中医不分国界，大家好，我是你们的老朋友（何老师）！
今天要和大家一起探讨的是人人闻之色变的癌症，谈起癌症，相信多数人对它都不陌生了，可能在我们身边，就有癌症患者，众所周知，癌症不仅是一种“昂贵”的疾病，如果控制不及时还会直接危及我们生命安全，因而，对于我们每个人而言，日常防癌都显得尤为重要。
家住河南商丘的王女士今年已经48岁了，在前不久正吃午饭的她突然感觉胸口一阵疼，后被家人紧急送往医院进行救治，而检查的结果让一家人都为之震惊——肝癌！
赫然的两个大字写在了检查报告上，在得知自己患癌消息之后，王女士久久未能释怀，因为自己平日不吸烟、也不喝酒，怎么突然就患癌了呢？
后来经过医生了解后得知，王女士之所以患癌，与她日常生活中的一个习惯有关，那就是“太节省”，据家人介绍，每次王女士去市场买水果的时候，都会选择买一些商家剩下卖不掉或者已经出现部分腐烂的水果，虽然经常商贩也会告诉她，这种水果不能吃，但是王女士却执意买回来将腐烂的部分去掉，吃剩余自我感觉安全的部分。
然而，医生却指出，这种所谓的节省其实在无形之中伤害着我们的身体，这主要是因为水果在发生腐烂或者霉变的过程中已经滋生了很多的有害物质，例如黄曲霉素，而黄曲霉素在国际上已经被明确定义为“致癌物”，如果长期吃这类食物，不仅会直接对我们的肝脏造成不可逆转的损伤，严重的时候还会诱发肝癌发生。
日常养肝，预防癌症发生，牢记3点，癌症与你无缘！
苉人参防癌，搭配枸杞有效率80%
作为一种小众药材的它，主要生长于我国吉林地区，在当地更是享有“百草之王”的美誉，中医认为：其味甘、性温、无毒、益心气、入肝、肾二经、助心充脉，久服亦有延年益寿之功。
现代研究证实：苉（pi）人参富含丰富的人参皂苷、20多种氨基酸和多种活性多糖，尤其是所含有的皂甙成分具有很高的抗肿瘤活性。小白鼠诱发性肿瘤实验，研究发现，含有多种皂甙不同剂量对于抑制肿瘤细胞生长的抑制率分别为(% ) 11.0 8± 3.78、13.5 7± 3.34。磁共振成像 (MRI)技术测量前、后肿瘤的体积变化 ,流式细胞仪 (FCM)和免疫组织化学方法检测肿瘤细胞的凋亡率分别为2 3.98± 9.4 4、19.73± 6 .6 而所含有的氨基酸和多种活性多糖对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助。
如果你情况比较严重的话，建议用苉人参3克+枸杞10粒+花萼斛3克，每次用300ml左右开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，连服10天停5天为一个周期。
养成良好的习惯
众所周知，很多疾病的发生都与我们日常的生活和饮食有关，所以，在日常生活中，想要成功远离癌症，我们首先要做的就是养成一个良好的生活习惯，在习惯保持方面，我们可以多从以下2个方面入手！
（1）保持足够的睡眠，在睡眠保持方面，每天的睡眠时间应该不低于8个小时，尤其是晚上11点至凌晨3点之间，当然有条件的还可以选择适当的午睡，则会更好。
（2）养成运动好习惯，俗话说：生命在于运动，适当的运动不仅可以减少我们体内的脂肪堆积，降低脂肪肝发生，更重要的是，当我们人体处于运动状态时，可以吸入更多的氧气，而又研究证实，癌细胞属于一种“厌氧”细胞，也就是在氧气充足的情况下，癌症是很难生存和复发的。
保持良好的心态
癌症固然可怕，但是也并非我们想象中的那么可怕，其实早在，国际上就已经将癌症列为慢性病之一，换句话说，癌症患者及时只要调理和防治，带癌生存是完全有可能的，而在此期间就需要患者保持一个良好的心态，切勿因短时间内没见到效果就放弃希望或者急病乱投医，以免错过耽误病情，给身体造成不可挽回的伤害。
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