李咏因癌症去世刷爆朋友圈 “易致癌”的这些坏习惯 你有吗？

10月29日上午，主持人李咏妻子哈文@法图麦的妈妈 发文称丈夫李咏因病去世：在美国，经过17个月的抗癌治疗，10月25日凌晨5点20分，永失我爱……

在我们的生活之中，癌症这个问题一直都是我们人类最敏感的话题之一，那么现在下面就让我们来看一下，在生活之中有哪些习惯会对我们的身体健康造成威胁，甚至说是非常容易让我们人类患上癌症这个久治不愈的症状。

一：精神的压力太大

如果我们人类的精神压力过大的话这是非常容易引起癌症的关注的，而这一句话绝对不是骇人听闻的话。

由于人类的精神压力太大是非常容易影响我们人体内之内的分泌，而女性患乳腺癌或者是甲状腺癌的风险几率将会不断的增加；作为我们的男性同胞，则是更加的容易诱发淋巴癌等症状。

根据不完全的统计，患癌症的患者在前六个月，几乎可以说基本上都是有非常重大的压力事件所导致发生的。

小编建议：当我们在感到压力非常大的时候，我们需要学会的是自我的放松，我们完全可以去选择先放下我们手头的工作，多到外面去散散心，多晒一晒太阳，这对我们减轻压力以及缓解抑郁的情绪是有非常大的帮助的。

二：喜欢憋大小便

大小便如果不及时，或许你一次或者两次还可以，但是时间如果长了，相信肯定就会出现一系列的问题。

由于我们排出来粪便之中含有有毒物质以及致癌物硫化氢和胆固醇代谢产物以及大肠杆菌等，而这些有毒的物质如果在我们身体内的肠道里积存时间过长，肯定就会被不断的重复吸收，从而导致刺激肠黏膜。

所以说如果不及时的排出大便这种情况已经成为了患直肠癌的最为主要的原因之一。此外，如果说憋着小便的话，各位不及时的排空，则是会增加患泌尿感染或者是结石的几率，而且很有可能会患上膀胱癌。

小编建议：在各位如果说有了便意那么就要及时的上厕所，并且要养成这种比较好的习惯，还有请各位不要长时间的呆在厕所里面玩手机或者是看书看报等。

三：喝茶或者是吃饭不要趁热

由于水和食物温度太高则是会直接导致烫伤食道黏膜的，从而很容易引发口腔的黏膜炎症以及食管炎等问题，久而久之，很有可能会发生癌变。而这种饮食习惯的人才是患食道癌最为高危的人群。

小编建议：如果是过热的茶水或者是饮料亦或者是食物请各位千万不要着急的放进自己的嘴里，完全可以等待食物或者是水在空气之中晾上一会儿再行吃喝，因为这样完全可以让消化食道免受过热的刺激。

四：请各位管住自己的嘴以及自己的腿

由于在饮食方面有太多的食物里面含有过多荤腥以及油腻，并且在平时很少吃蔬菜以及水果，而且不经常的运动以及锻炼，这种情况基本上已经是我们如今的这个时代很多人的共同点，但是各位千万不要小看这些比较小的生活习惯给我们所带来的危害。

由于过多的吃肉类食物所造成的热量过剩，这一情况相信大家都知道这是容易导致肥胖以及心脑血管的硬化，并且乳腺癌或者是前列腺癌等多种癌症的发病几率是有很大的关系。但是在我们生活之中所吃的蔬菜或者是水果之中它们都含有丰富的膳食纤维，而这种纤维可以促进肠道的蠕动，并且带走一定的有害物质。

而如果我们缺乏运动，是非常容易患有糖尿病等疾病之外，也很有可能会直接导致免疫力的下降，从而导致诱发各种的恶性肿瘤疾病。

小编建议：请各位必须要管住自己的嘴并且要坚持运动，最好每天吃的蔬菜达到500克以上，而肉类食物最好不要超过75克，所以说粗茶淡饭才是我们远离癌症的最好办法之一，而我们选择比较适合自己的运动类项目，是可以达到吃饭以及运动之间的平衡关系。

五：经常的熬夜加班

随着我们如今的这个社会在不断的发展，而我们的生活节奏也在不断的加快，我们可以说是在面临着四面八方所带来的竞争以及压力，所以才导致在很多的时候我们不得不进行熬夜以及加班。

但是还是有很多的人是由于在追求时尚或者是在打游戏亦或者是在泡酒吧等过着昼夜与白天颠倒的生活。

其实我们都知道在熬夜的这一种习惯对我们的身体是真是不怎么好，由于它是直接造成我们人体生物钟紊乱的主要凶手之一，并且还在不断的导致我们身体免疫功能的下降，这种情况是非常容易让我们患上白血病或者是乳腺癌亦或者是前列腺癌等疾病。

小编建议：各位如果是需要熬夜的话尽量不要超过晚上12点。因为我们的身体机能是是有一个极限的，我们也需要去遵循人体的生物钟规律，并且要保证我们充足的睡眠时间，从而促进我们人体组织的细胞新陈代谢以及修复。

总结：

所以说，我们只有拥有合理的膳食、适量的运动、以及戒烟和限酒、达到我们的心理平衡这才是身体健康的四大基础，这才是我们远离癌症的主要保障。

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