张咪得癌 谁在痛惜！

张咪，12月26日出生于黑龙江省伊春市，中国内地女歌手、模特、演员，毕业于沈阳音乐学院 。

1990年获中央电视台第四届全国青年歌手大奖赛冠军，1991年出版小说《偷哭的心》，成为中国第一位写自传的女艺人，并于1993年主演电视剧《孤星》，成为中国第一位将自己的故事搬上荧屏的女艺人 。

2000年跨入模特领域，签约EMI唱片公司欧洲总部。曾演唱过《奉献》、《寻梦》、《灞桥柳》、《说声再会》、《蓝蓝的夜蓝蓝的梦》等多首歌曲 。

11月26日，张咪微博发文透露确诊癌症晚期。

张咪得癌，到底谁在痛惜！！

每个癌症患者都是不容易的，他们都生活似乎在一瞬间崩塌！痛惜不仅是他们的家人，更有普普通通的我们。

歌手张咪发微博称自己已被确诊癌症晚期，从绝望到接受经历了很多痛苦，但身边人的鼓励和陪伴让她变得更强大。她相信这不是死神的最后通牒，只是一场小感冒。张咪还表示，从未像现在一样充满希望，她期待再次站在最心爱的舞台。

如何避免张咪那样的悲剧呢？

一、好好睡觉。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

二、乐观情绪可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、多运动。专家指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

四、补充维生素。每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

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