3招拯救腹爸爸 代谢差 不良饮食 当心慢性病 癌症上身

腹爸爸要当心三高、脂肪肝、癌症！想要减脂、减重，除了控制饮食、规律运动外，营养师也建议，可以使用具科学证实有效减脂的保健食品辅助，如天堂椒籽、白肾豆成分，就能加强减脂效果。

男性腰围超过90公分 当心慢性病、癌症上身

成年男性腰围超过90公分，代表腹部脂肪过多，也就是内脏脂肪堆积，是健康的危险因素之一；尤其内脏脂肪细胞，会产生胰岛素阻抗性及分泌发炎因子，导致血管硬化、组织发炎，增加患代谢综合征、高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病风险，以及脂肪肝，更可能会诱发癌症。

代谢差、不良饮食等多重原因 容易变成腹爸爸

身为一家之主的爸爸，由于年龄增长，新陈代谢变差，再加上不良饮食喜好、工作忙碌、应酬、压力大、没有运动习惯等多重因素影响下，就更容易造成肥胖。

3招拯救腹爸爸

除了通过控制饮食、规律运动，搭配使用帮助减脂的保健食品，更能有效加强减脂的效果。

控制饮食：减少深加工淀粉食物，如米饭、白面等，以高纤全谷取代，如燕麦、糙米。

养成运动习惯：没有习惯者可以从健走、慢跑开始，有运动习惯者可以增加运动强度及频率。

保健食品辅助：选择可以促进代谢、拦截淀粉的保健食品，如含有天堂椒籽、白肾豆成分，建议随餐使用。

促进代谢辛香料：天堂椒籽

天堂椒籽来自西非，属于姜科草本植物，含有的姜酮酚可以促进新陈代谢。成年人摄取每天30毫克的天堂椒籽萃取物，并为期4星期，可以有效提升总体能量消耗，并降低内脏脂肪含量。

拦截淀粉专家：白肾豆

白肾豆含有特殊的蛋白质成分Phaseolamin，可以抑制α淀粉酶活性，减缓淀粉被分解成葡萄糖，同时减缓血糖升高，有效帮助分解淀粉及减少吸收。根据临床研究显示，白肾豆可以降低体重及BMI、减少腰围，降低体脂肪同时维持肌肉量，在减重过程中不复胖。

使用保健食品应根据说明，包括建议剂量及频率，持续稳定摄取，当体内达到一定的浓度，才能有效帮助减脂，并有科学实验、临床研究的产品，比较有安全保障。

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