如今很多职场人士普遍面临一个身体上的问题，那就是颈部疼痛，也就是人们常说的脖子痛。尤其是白领等长时间在办公室久坐的职场人士，脖子痛早已习以为常，成为一种职业病。脖子两侧出现胀痛的情况现在已经屡见不鲜，我们可以采用按摩的方法来帮助我们促进血液循环，这可能是由于我们在睡觉的时候压迫了脖子上的血管儿导致自身出现了血液循环不畅的问题进而出现涨疼的症状，那么脖子两侧痛怎么办?下面一起来看看吧!
1脖子痛的常见病因
颈部疼痛的原因一、颈肩肌筋膜症
肌筋膜痛可发生于任何年龄，但以中年居多，参与劳动者多，女性较多，腰背部或颈肩部都是好发部位。多数病人可指出疼痛部位，痛可向远处放射，如涉及肩臂部或上背部以及头部，还可伴有交感神经症状如头痛、头晕、耳鸣甚至手臂发凉、血压改变等。
颈部疼痛的原因二、落枕
晨起颈项肩背部疼痛，酸困不适，多为一侧，双侧者不见。重者头常向患侧斜，颈部不能自由旋转、回顾，颈部活动时，疼痛加剧。
颈部疼痛的原因三、颈椎综合症
是由于颈椎的退行性变而刺激或压迫周围的血管。神经等，引起肩臂或眩晕、瘫痪等多种症状，但以肩臂痛占大多数，所以称颈肩综合症。
颈部疼痛的原因四、项韧带钙化
患者项韧带钙化时，一般主诉为颈椎病的常见症状，并无特殊症状，甚至部分病人没有明显的症状。
2脖子两侧痛怎么办
1.药物治疗
西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，医院用药可选用：血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果。中药对本病的治疗可起到对因治疗作用。但要注意口服中药的副作用，口服中药对肝、肾、胃肠损伤极大，
按摩治疗
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
2.牵引治疗
“牵引”在过去是治疗脖子痛的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
3脖子不适居然暗示大病
1、大脖子病可因甲状腺炎，甲亢、桥本氏甲状腺等疾病引起
甲状腺肿瘤起病非常隐匿，病情早、中期，病人可无任何自觉症状。
2、患者出现大脖子病后，可出现颈前区不适、闷胀感
随之可发现颈前区下部增大、隆起，或可自行扪到肿瘤。
如未及时治疗，病情进一步发展，压迫气管及周围组织，患者可出现气促、呼吸困难、声嘶、吞咽不畅感及吞咽困难。
甲状腺肿瘤起病隐匿，病变部位较恒定，常位于颈前区下部，并呈渐进式发展。
3、大脖子病在病变初期及中期，完全可以通过中医治疗康复
而如果任其发展，则可压迫邻近器官，或形成胸骨后甲状腺肿，小部分恶变为甲状腺癌。
导致治疗难度加大，易于发生手术并发症、治疗经费增加等后果。
癌变后直接威胁生命安全，早发现、早诊治非常必要，绝不能因为暂时无症状而坐视不管，耽误病情。
4脖子痛不同形式
1、压迫气管
较常见，自一侧压迫气管向健侧移位，两侧压迫气管变为扁平。
由于气管变窄呼吸困难，尤其是胸骨后甲状腺肿尤为严重。
2、压迫食管
情况较少见，进胸骨后甲状腺肿可能压迫食管，类似甲状腺结节的症状，可引起吞咽不适感，但不会引起梗阻症状。
3、压迫颈深部大静脉
可引起头颈部血流回流障碍。
此种情况多见于位于胸廓上口大的甲状腺囊肿，特别是胸骨后甲状腺肿。
临床出现面部青紫、肿胀，颈部和胸前表浅静脉的明显扩张。
4、压迫喉返神经
可引起声带麻痹，发生声音嘶哑。
5突发性脖子疼怎么办
按摩穴位快速缓解
正常情况下，会发生一些突发性的脖子疼痛的情况，很多都是由于脖子部位的气血和筋脉不通畅，还有些因为夜晚睡眠姿势不对落枕而导致引发的，所以对于这种情况，就可以选择使用按摩的方法来帮助梳理不通畅的气血的筋脉，气血和筋脉一旦通畅了，脖子疼痛的感觉也就会消失。
那么按摩穴位需要按摩哪里呢?对于落枕而引发的脖子疼痛，当然就是按摩自身的落枕穴了，而落枕穴是位于人体的双手的手背上的，在手指的食指和中指指骨的连接处位置，就是落枕穴。
做黄豆枕头
对于脖子会发生突发性的疼痛的情况，还有部分的原因是因为自身患有颈椎病的情况而引发导致的。而且患有颈椎病的患者，不仅会表现出现脖子经常性酸痛，肩膀、背部也都是会出现酸痛的情况。
而治疗颈椎疾病和预防颈椎病有一种很简单且行之有效的方法，就是自己做一个黄豆枕，枕着黄豆枕睡觉，大概持续一个月的时间，就能见到有很好的效果的了。
因为用黄豆做的枕头，不仅可以在我们睡眠的状态帮助我们按摩颈椎，还能很好预防颈椎病和保护自身的脑血管，能够很好缓解的脖子疼痛的表现，也能预防一些颈源性的头痛症状。
制作黄豆枕头的方法也是很简单的，只要购买3-4斤的黄豆，晒凉后直接用布袋包扎成一个枕头的形状就可以了。
饮食缓解
在日常的生活中，有一部分人群，自身的体质相对比较弱，正常人体就会出现气血不足，经脉淤堵的请款，所以说如果在转动脖子时，突然转动的力度一下没有把握好，用力过度，也就非常容易引发脖子疼痛的表现。
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