当下随着手机、电脑等电子产品的流行，这些电子产品成为大家业余生活最常见的娱乐工具。没事的时候坐着玩玩手机游戏，刷刷电视剧；上班需要对着电脑工作，这样坐着不进行其他的活动便成为高概率事件。久坐越来越成为大家的日常习惯之一，可这也恰恰有可能是健康的隐形杀手，久坐会使人容易长胖，患糖尿病、肿瘤及心血管疾病的风险升高。
《美国医学会杂志·肿瘤学》杂志最新一期的研究表明：久坐还有更大的健康隐患——增加癌症患者死亡风险。研究人员发现，与癌症生存者相比，因癌症死亡的受试者年龄更大、更多是男性、目前吸烟、有冠心病史、久坐时间更长以及运动时间更短。
这项研究在至间招募的来自美国各州的30239名45岁或以上的美国黑人和白人成年人，并提前随访，以确定这些受试者的健康状况，接受积极癌症治疗的个人被排除在参与之外。从5月12日到12月31日通过积极受试者的参与收集了他们的相关数据。根据前期数据研究纳入8002名附着式加速度计佩戴的参与者(≥4天，加速计佩戴≥10小时)和死亡率随访数据，数据分析时间为4月18日至4月21日。
通过数据分析发现癌症的死亡率与久坐时间是呈正相关的，如下图所示：
在调整了运动等因素的影响后，研究人员分析发现，与总的久坐时间<11.8 h的受试者相比，11.8 h≤久坐时间<13 h的受试者，癌症死亡风险增加了45%；久坐时间≥13 h的受试者，癌症死亡风险增加了52%。
该研究者也指出此项研究还存在一定的局限性，首先，没有收集关于癌症治疗和肿瘤特征的数据。第二，没有关于特定部位癌症死亡的信息。之前使用自我报告数据的证据表明，体力活动和久坐行为会影响一些(但不是所有)癌症的风险。因此，对于与特定癌症亚型相关的死亡，报道的结果可能会有所不同。第三，相对较短的跟踪期可能导致了数据不够准确。第四，久坐行为的定义仅基于强度，因为使用的加速度计无法区分坐姿和站姿。所以，此研究仅仅为大家健康数据提供相应的风险提示，并不能作为直接的数据支持。
虽然该研究仍然存在一定的局限性，但该研究发现久坐时间与癌症死亡率存在独立且密切的相关性。该研究为癌症研究中关于减少久坐行为的重要性提供了有力的证据，提示中老年人应该少坐多动以来实现健康长寿。
小伙伴们行动起来吧，让自己的父母长辈少坐多动，健康长寿！！！
参考文献
Association of Sedentary Behavior With Cancer Mortality in Middle-aged and Older US Adults Susan C. Gilchrist, MD, MS1,2; Virginia J. Howard, PhD3; Tomi Akinyemiju, PhD4; et al Suzanne E. Judd, PhD5; Mary Cushman, MD, MS6; Steven P. Hooker, PhD7; Keith M. Diaz, PhD8 ；JAMA Oncol. Published online June 18, . doi:10.1001/jamaoncol..2045
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