预防癌症的方法包括：
1、健康饮食：多摄入蔬菜、水果、全谷类食物和少量优质蛋白质，限制饮食中的糖分和红肉摄入。
2、戒烟和限酒：避免吸烟和限制酒精摄入可以大大降低患癌风险。
3、保持健康体重：维持适当的体重有助于预防很多癌症，包括乳腺癌、结肠癌和子宫癌。
4、锻炼：适量的有氧运动可以提高免疫系统功能和降低患癌风险。
5、避免过度阳光曝晒：减少暴露在阳光下的时间，使用防晒霜保护皮肤。
6、接种疫苗：例如乙型肝炎和人乳头瘤病毒（HPV）疫苗能够预防相关导致癌症的病毒感染。
7、定期体检：定期进行癌症筛查和体检可以帮助早期发现癌症病变。
