得癌症的恐惧是非常常见的，因为癌症是一种严重的疾病，可以给人的身体和心理健康带来很大的挑战。如果你感到对癌症恐惧，我首先想说的是，你并不孤单，很多人都有类似的恐惧。以下是一些建议来帮助你应对这种恐惧：
1.了解癌症：通过教育自己，了解癌症的发病机制、预防方法、治疗方式等，可以有助于缓解对它的恐惧感。但也要注意平衡，不要沉湎于过多的负面信息。
2.保持身体健康：通过健康的饮食、适量的运动和定期的身体检查，可以减少患癌症的风险，从而减轻对癌症的恐惧。
3.寻求心理支持：如果你感到特别恐惧，可以考虑寻求心理咨询或支持。专业的心理医生可以帮助你理解和处理这种恐惧，提供相应的心理治疗。
4.保持乐观心态：保持积极的心态有助于应对恐惧。尝试通过培养兴趣爱好、与朋友交流等方式来转移注意力，降低焦虑情绪。
5.寻求社会支持：和家人、朋友或支持团体分享你的感受。他们的支持和理解可以帮助你感到更坚强和不孤独。
最重要的是，不要让恐惧阻碍你过上积极、快乐的生活。如果你感到无法应对，建议及时寻求专业的医疗和心理支持。
