预防癌症的方法主要包括以下几个方面：
1、饮食健康：多摄入新鲜的水果、蔬菜等富含纤维和抗氧化物质的食物，适量摄入高纤维食物和低脂肪食物，减少烟熏、煎炸等高温加工食品的摄入。
2、健康生活方式：保持适当的体重，避免过度肥胖；积极参加体育锻炼，提高身体素质；避免吸烟和限制饮酒。
3、预防环境因素：避免接触明显致癌物质，如尽量减少接触重金属、化学物质等有害物质。
4、定期体检：定期进行癌症筛查和体检，及时发现异常情况并进行早期治疗。
总的来说，健康的饮食和生活习惯、避免有害环境以及定期体检是预防癌症的重要方法。同时，还应该积极进行癌症的相关疫苗接种（如宫颈癌、肝癌等）等预防措施。
