健康地生活，而不患上癌症。了解如何通过三种方式预防癌症：饮食、生活方式和检查。
为了预防癌症，获取正确的知识是很重要的。
由于人口老龄化的影响，患癌症的人数逐年增加。
一些数据显示，与20世纪70年代相比，现在患癌的几率增长了一倍多。
而且，每两个女人中就有一个会患上癌症。
随着医疗技术的不断进步，如果及早应对，很多情况下，癌症已经不再是导致死亡的疾病了。通过掌握正确的知识并预防癌症，让我们远离癌症吧。
为了度过快乐和健康的生活，重新审视你的饮食和生活，并养成预防癌症的生活方式。
此外，每年进行一次检查，了解自己的身体状况也很重要。
记住这里介绍的不要做的事项，保护自己和你的家庭免受癌症的侵害。
激活免疫细胞对预防癌症很重要，我们的身体进行细胞分裂的新陈代谢，以保持健康。
如果细胞分裂过程中出现复制错误的细胞未修复，并且未被免疫细胞（淋巴细胞）清除，则会导致癌症。
激活和增加免疫细胞是预防癌症的最好方法。当免疫细胞比癌细胞多时，癌细胞就会被吃掉，不会成为癌症。当免疫细胞减少时，癌细胞会保留，在不知不觉中生长，变成癌症。
为了增加免疫力，我们要审查自己的饮食习惯。
女性的寿命要比男性长。换句话说，从长寿的角度来看，女性的饮食习惯在某种程度上是正确的。然而，有些信息被错误地传达了，重要的是不要被这些虚假信息所欺骗。
不要吃太多的盐，每天少于6克。摄入过多的盐会增加患胃癌的风险。
不要因为担心杀虫剂而不吃蔬菜。担心杀虫剂而减少蔬菜的用量，是适得其反的。研究还发现，食用使用防霉剂作物的人患癌症的风险会降低。
不要吃坚果或发霉的谷物。坚果和谷物霉变产生的黄曲霉毒素被称为自然界中最强的致癌物质，所以一定要不要吃。此外，确保食品的卫生管理，以免发霉。
不要摄入反式脂肪酸。植物油中的反式脂肪酸在海外被禁止使用，因为它促进动脉硬化，降低免疫功能，增加致癌风险。尽量避免使用含有反式脂肪酸的脂肪和油的食物。比如蛋糕 、油炸食品、糖果等等。
不要吃很多加工肉。世界卫生组织（WHO）宣布，每天食用50克加工肉患结肠癌的风险会增加18%。50克的标准是2-3个香肠和3-4个火腿，尽量保持适量。
不要喝太多酒。一天一杯以内可以喝。饮酒可以降低心肌梗死和脑梗死的风险，但饮酒过多会增加患食管癌和咽癌的风险。350毫升啤酒罐1-2瓶，1杯白酒适量。
不要只吃肉。随着饮食的西化和吃肉的人的增加，患结肠癌的风险呈上升趋势。 每周吃肉两到三天。
不要喝热饮。根据联合国癌症研究机构的公告，多吃热食物（65度以上）会增加患食管癌和咽癌的风险。
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