肿瘤、三高这样的慢性病，都属于生活方式疾病。通常是因为不良的生活方式，导致人体细胞微环境受到损害，人体免疫力下降，导致罹患疾病。你知道生活中哪些不良饮食习惯，会导致疾病吗？
烧烤
尤其到了夏天，烧烤成了大家的挚爱。烤盘上滋滋啦啦的声响，伴随着浓浓的香气，大部分人都无法拒绝。但是当肉类直接与火或者金属表面接触，温度会超过200℃，产生致癌物质杂环胺。而且烧烤的烟雾中还有多环芳烃，这几项致癌物质综合下来，容易使人罹患咽喉癌、肺癌和结肠癌。
发霉食物
霉变食物对人体健康不利，就算坏了一点点也不行。特别是很多老人，觉得不要浪费食物，就把坏掉的部分切掉，继续吃。其实这种方法并不科学， 霉变食物中含有黄曲霉毒素，其毒性是砒霜的68倍，1毫克就可致癌。
剩菜
事实证明，烹饪过的菜，长时间放置之后，就会释放硝酸盐。然后摄入到胃内后，经过胃里面细菌作用下，继续转化为亚硝酸盐，再与胺结合，形成亚硝胺，这是一种强致癌物。
油炸食品
炸鸡、炸鱼、炸薯条，这些高温油炸食品一直被人们所喜欢，香气让人无法拒绝。首先，这些摊位上的油可能是地沟油，其次，这些油反复使用，高温情况下的油炸食物，会产生致癌物苯并芘。容易引起消化道癌、膀胱癌、乳腺癌等。
槟榔
槟榔是海南、台湾地区的常见小零食，很多人嚼槟榔上瘾，因为槟榔可以提神醒脑，让人极其亢奋。但是它却是一级致癌物，原理在于经过咀嚼之后，可能形成亚硝基，能够导致口腔癌。当地许多人得口腔癌，有的人因此离世，有的能够治愈，但是却成为了可怕的“割脸人”，严重影响以后的生活质量。
而我们正确的饮食方式是提倡均衡饮食，合理摄入营养。多吃新鲜水果和蔬菜，补充微量元素和矿物质。摄入膳食纤维，比如红薯、玉米、魔芋、燕麦等等。每周补充一次深海鱼，比如刀鱼、黄花鱼、鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等，因为深海鱼中含有ω-3不饱和脂肪酸，对心脑血管有促进作用，清理血管垃圾、软化血管等。
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