怎么预防癌症——少吃糖

大家都知道癌症是可怕的，一个不小心癌症可能就让我们驾鹤西去了，因此预防癌症是很重要的，而有专家调查发现，少吃糖是预防癌症的一个路径，那么为什么预防癌症需要少吃糖呢？

糖份会为癌细胞提供生长的营养，因此吃的糖越多，癌细胞的发展就会越快，因此想要预防癌症需要少吃糖

我们都知道糖尿病是吃的糖过多同时胰岛素分泌出现了问题，吃的糖多了你的血糖就会增加，而为了平衡身体血糖，胰岛素的分泌量就会随之增加，而胰岛素的增加会让癌细胞受到刺激，导致癌细胞加速发展

很多人都知道为了健康需要摄入很多维生素C,这是因为身体中的免疫系统需要维生素C，但是糖中的成分有和尾维生素C类似的成分，这就会造成当你同时摄入维生素C和糖份的时候，这两者之间就会产生一种竞争，而导致维生素C缺乏，因此会造成你的免疫系统“吃不饱”，而没法起到该有的免疫能力

因此为了防癌我们需要再平时的日常生活中减少对糖份的摄入，同时我们都知道，吃饭讲求五颜六色，这对于防癌也是很有作用的，下面就跟大家说说，这五颜六色的食物都有什么食物来帮助我们预防癌症。

绿色：绿色食物中含有膳食纤维，这种物质可以加快肠胃的蠕动，因此绿色食物具有预防直肠癌的功效，具体绿色食物有黄瓜，菠菜，芹菜等等，都是好吃便宜又很日常的绿色蔬菜呦

红色：红色食物中一般都含有胡萝卜素，番茄红素等，还含有铁和部分氨基酸，这些微量元素等物质在调节免疫系统方面是很有功效的，我们都知道的红色食物有西红柿，胡萝卜，同时还有草莓，红枣等食物，都具有这样的功效。

黄色：黄色食物中含有丰富的维生素A和D，还有膳食纤维等，除了在免疫系统方面的功效，还可以有效祛除身体中的毒素和其他有害物质，对于消化系统方面有很好的防癌作用，具体食物有玉米，南瓜，香蕉等。

白色：一下说白色食物大家可能想不起来有什么，但其实白色食物也很多，比如白萝卜，银耳，藕等都是白色食物，这类食物有促进新陈代谢的作用，还可以平衡身体免疫力，有效预防癌症

黑色：黑色的有我们众所周知的黑芝麻，木耳，同时还有黑米啊黑豆啊等，当然，还有乌鸡也是属于黑色食物的，黑色食物可以防衰老，调节免疫力，也是很好的预防癌症的食物。

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