子宫滑嫩是健康的象征，女性来大姨妈时，子宫内膜的垃圾及其它成份，都会随着月经排出体外，这也是女性健康的标志之一。子宫健康和月经密不可分，每月正例假，也意味着女性子宫光滑，健康。那么，对于月经不规律，有宫颈疾病的人，如何保护好子宫呢？专家表示：来大姨妈做到“2事3不”，子宫才会滑嫩，癌症不敢来侵犯。
做到2事
注意身体清洁：注意身体的清洁度，也是预防子宫染上疾病的好方法之一。女人身体比较脆弱，一旦子宫内部滋生细菌，很难清除掉，并全引发子宫膜出现问题，导致月经不规律等。所以在来例假时，一定要注意卫生。
注意饮食健康：来大姨妈，一定要注意饮食方面，多吃清淡和补血的食物最好，少碰辛辣和多油的食物，这类食物吃多了，会增加子宫工作量，还会引发妇科炎症上身。
做到“4不”
不剧烈运动：来大姨妈也正是身体素质低的时候，此时女性子宫和盆腔充血，如果做剧烈的运动，会引发子宫下垂，受到伤害。会导致子宫里的污血排不出来，引发身体出现健康隐患，各种妇科病也找上门。
不经常熬夜：熬夜是女性衰老的主要元凶之一，经常这样做，子宫激素分泌失调，也会降低它的排毒功效，导致经量减少，污血排不出等现象，长时间这样下去，子宫出现肿胀表现，损伤一天天加重。
不久坐不动：虽然大姨妈期间不能多做运动 ，但也不能长时间坐在一个地方不动，适当的走一走，会加强子宫和盆腔的健康，还能有效缓解子宫充血，缓解盆腔压力，对女性来说有很大的养生效果。
不能同房：很多小年轻不注意身体健康，会在来大姨妈时同房，此时的盆腔充血，子宫娇弱，如果同房，会把外来的细菌带进子宫里，对它造成伤害。长久这样下去会引发宫颈糜烂以及宫颈癌的发生。
由此可见，大姨妈期间多做对子宫有利的事情，多注意饮食习惯，少吃对子宫刺激性强的食物，不剧烈动运、早休息，何障充足的睡眠，从根本上何护呵护身体，增强身体素质，才能抵抗外来细菌的侵犯。
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