癌症在许多人的眼中都势如猛虎，这是因为目前的医疗水平并不能治愈所有的癌症，所以预防癌症就显得更为重要。
专家指出预防癌症的意义往往大于治疗，因为治疗并不能保证痊愈，而且危险系数极高。所以在日常生活中，预防癌症显得更为重要了，但其实很多人只是知道预防癌症这个概念，却不知道具体要怎么去做。
所以呢，下面就给大家介绍一个最详细的预防癌症的方法，详细到每一天应该如何预防癌症，争取每一天都能拥有一个健康的身体。
快和朋友一起来看看这些预防癌症的建议吧
1、早晨喝一杯柠檬绿茶
首先建议大家每天早晨大约在八点左右可以喝一杯柠檬绿茶，因为绿茶被专家认为是最当之无愧的抗癌饮料，抗癌功效十分显著。
绿茶中的茶叶有300多种化学成分，其中有很多人体不能够缺少的营养或者是药用物质。
其中最有效的抗癌物质就是茶多酚，它能够阻止亚硝酸胺等多种致癌物质的产生，对乳腺癌胃癌和肠癌等癌症的预防有很好的功效。
在绿茶中加入柠檬，主要是为了发挥美颜的效果。柠檬有利于减少皮肤鳞状细胞癌的产生，还能产生美白祛斑的效果。
所以建议在绿茶中加入，每天早晨是食用，对我们的身体一定大有裨益。
2、上午多晒太阳
现在很多人不愿意晒太阳，因为觉得可能会把自己晒黑，或者是吸收过多的紫外线。
但其实每天晒晒太阳对我们的身体是有好处的，还能起到一定的预防癌症的效果。
美国的一项研究表明，日照时间长的女性患有卵巢癌的概率会降低。
当然日照时间也不能过长，过长的话确实会吸收过多的紫外线，对我们的皮肤会有不好的影响。
最好的晒太阳的时段是上午的，10点到11点之间，15-20分钟即可。
这样的时间既不会伤害皮肤，又能促进身体的新陈代谢，又能有效地预防癌症。
3、晚上散步一小时
吃完晚饭后，最好不要窝在家中。现代社会人们的工作压力和精神压力都比较大，一般吃完晚饭后，可能会选择在待在家里进行一些休闲活动，比如说看电视，打打游戏等。
但我们还是非常建议晚饭后出去散步一小时，每天散步1小时可以把患结肠癌几率降低五成。
还有研究表明，饭后散步30分钟或每周散步四小时，能够有效减少胰腺癌的一半的发生几率。
癌症其实并不像我们想象的那么可怕，预防癌症也不是一件特别难的事，要从每一天起养成一个良好的生活习惯。这样我们才有可能有一个健康的身体，幸福的生活。
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