很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了,今天推荐一道恰玛古炖土鸡食谱,简单几步便能轻松完成,并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富,能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1恰玛古炖土鸡
主料:土鸡、恰玛古 辅料:盐、姜、枸杞
把土鸡收拾干净切块,
姜切片、恰玛古洗净切块、枸杞泡泡
煲里加凉水、加土鸡块大火烧开
转小火撇去浮沫
加姜片小火炖2小时
加恰玛古
加盐
加枸杞再炖20分钟左右
直炖到恰玛古熟透即可
小贴士:
恰玛古要挑选白色多的白色越多,味道越好
炖鸡汤,水一次要加足够,不够就加开水,小火慢炖
枸杞可以不加,我是增加色彩的 ,是好东西吃点无妨
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