避免癌症的一些方法包括：
1、健康饮食：多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食品，适量摄取优质蛋白质，减少加工食品及烟熏、烤制食物的摄入。
2、健康生活方式：保持适当的体重，强化锻炼，限制饮酒，远离吸烟及二手烟环境。
3、避免暴露于致癌物：如尽量减少接触有害化学物质、避免长时间暴露在强紫外线下，使用防晒措施等。
4、接种疫苗：针对一些致癌病毒的疫苗，如乙型肝炎病毒、人乳头瘤病毒等。
5、定期体检：及时发现癌症的早期症状，进行常规体检、筛查，以便早期干预和治疗。
这些方法可以帮助人们减少患癌症的风险。值得注意的是，这些方法可以作为预防措施，但并不能完全避免癌症的发生，因为癌症的发病原因可能是多种因素综合作用的结果。
