【基本信息】
年龄：42岁
疾病类型：浸润性导管癌二级
确诊时间：8月
【治疗经历】
来说说我手术后的康复情况，我做的是乳腺切除手术和腋窝淋巴结的清扫术，手术后回到病房整个手臂和左侧是没办动的，就这样躺在病床上两眼看着天花板和输液瓶过了一天。第二天开始，我慢慢握拳、伸手指，在医院待了5天后就回家了。
回家后按照医生说的，每天按时吃药，适当的运动可以恢复得快一些。医生叮嘱一定不要长期在家里躺着不动，在饭后我都会下楼慢走、抬胳膊向上举高，锻炼心肺耐力。
在家休息了快一个月慢慢的日常生活大致恢复，不能提重物，用太大的力气，做事情幅度不要过快和过大。
我也回公司上班了，因为是在办公室里，一坐就是一天其实对恢复是有影响的。所有只要有空闲时间，我都会做一些小的拉伸活动活动。
午饭都是在家做好了带到公司吃，以前都是点外卖或者是随便吃点，现在外面的真是不敢再吃了。
在吃的方面一定不要吃一些带有刺激性食物，以前隔三差五就会去吃火锅、日本料理、炸鸡什么的，现在基本全部告别了。我的饮食主要就是五谷、高纤维的蔬菜、鸡蛋、鱼肉、新鲜的蔬菜、应季水果。
不要吃含有激素类的东西和保健品、炸鸡、蜂王浆，日常饮食一定要少油，少脂。
日常生活一定不要生气，生活其实真的很简单，无非是一日三餐，黑夜白昼，四季轮换，过了今天就是明天，没有过不去的坎。也不要熬夜，还要坚持运动。
在日常生活中一定要进行乳房的自我检查：可以对着镜子，观察胸部外观、形状看看是否对称。如果发现一侧乳房有明显的不对称或者隆起样、乳头乳晕可以挤一下看看有没有液体出来，乳房的皮肤是不是和周边的一样有没有红肿 凹陷等。也可以在睡觉平躺时，洗澡的时候，用手经常摸一摸来检查有没有肿块。
最重要的就是每年都要做一次乳腺和宫颈两癌筛查，真的是太高发，并且越来越年轻化，一定要提前预防。我奶奶是癌症去世的，有家族史，属于高风险人群所以半年就要检查一回。不要像我一样发现问题时不去管它，等到有病变后就只能手术。
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