快来看看看你生活中有没有这些
1人有三急，该急的时候必须急
因为被窝里暖和、不想离开被窝，很多人都会选择憋尿、憋大便，但这一憋，就可能憋出癌来，有便不排可能“憋”出大肠癌。小便延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌非常危险。
2烧烤肉类很香，但请注意不要多吃
加工过的肉类对很多人有着不可抵抗的香味，但在癌症面前，你是吃还是不吃？加工肉当中的致癌因素的多重的：第一，加工肉制品含盐高，吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，导致胃癌发生。第二，为了保证风味、给食物防腐，加了很多添加剂，防腐剂。与胃内蛋白分解物结合，形成致癌物质亚硝胺，会增加患胃癌的风险尤其是烧烤摊的肉。
3吃点醋没事
醋就是我们平时说的调味材料。以糙米为原料的黑醋具有防癌效果。食醋中含有大量的醋酸及乳酸、葡萄糖酸、苹果酸、氨基酸等酸，常饮能有效地维持人体内环境，起到抗癌的作用。
4什么都吃一点，什么都不能多吃。
水果、豆制品、蔬菜、粗粮……各种各样的食物每天都吃一些。这才才能做到摄取量平衡。无论哪一种食物都有好处，但它的作用是一定的。只要不是有过敏反应、或者药物忌口或者其他禁忌，那些除了过度加工之外的食物，都吃一些，累积起来的好处绝对不会差。
5温的吃而不是趁热吃。
很多人喜欢吃热的麻辣烫，喝热茶喝奶茶为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，会发生癌变。
6已经做了时间很久了，该动一动。
上班一坐就一天，下班就躺在沙发上。其实这样是非常不好的，沙发对脊柱盘没有一个支撑力，时间久了会导致脊柱歪斜。而不经常活动的人会患各种疾病，有这话不就说吗？生命在于活动。五六十岁的爷爷阿姨们都经常运动，年轻人，你还不运动吗？
7十点了11点了，你该睡觉。
熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
8抽烟百害而无一例，你还在抽烟吗？
吸烟与肺癌有关，同样也是鼻咽癌发病的主要因素。烟焦油内含有 4000 种化合物，其中至少有 43 种化合物会引起癌症。肺癌、喉癌、食管癌等。
11没事笑一笑别愁脸。
什么是癌细胞？它原本是体内的“好公民”，但由于种种原因诱发基因突变，不听从“组织”安排，肆意生长、掠夺资源、排挤正常细胞，进而演变为人体小社会里的一颗“毒瘤”。而人体就是癌细胞的宿主，情绪变化就是宿主因素的一部分。如果你生闷气心情抑郁，你体内的最近就会突变，从而导致患癌的风险变大，没事笑一笑。
现在的种种癌症特大多，所以只要提前注意癌才会远远离开你，癌离你很近，爷离你很远。
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